「权威」山东市場监管局發布保健食品消费提示
跟着糊口程度的提高，摄生和保健成了时下潮水，保健食物遭到了很多消费者的青睐，為提高消费者對保健食物的辨認能力，帮忙消费者准确選擇和食用保健食物，《食話實说》專門带来保健食物科普小常識，帮忙您科學熟悉、公道選購保健食物。玄關門尺寸，
1、保健食物的界说
按照《食物平安國度尺度 保健食物》（GB16740-2014），保健食物是指宣称并具备特定保健功效或以弥補能量梳，维生素、矿物資為目標的食物。即合用于特定人群食用，具备调理機體功效，不以醫治疾病為目標，而且對人體不發生任何急性、老虎機訣竅，亚急性或慢性風险的食物。
2、“保健品”與“保健食物”的區分
保健食物具备明白的法令定位，保健食物的羁系法令根据為《中华人民共和國食物平安法》，產物属性為食物。“保健品”没有明白的法令界说，通常為對人體有保健成果產物的泛称，诸多媒體报导中触及的保健品，實為亵服、床垫、器械、理療仪、饮水機等，而非食物或保健食物。
3、保健食物的分類
保健食物可分功效種别保健食物和養分素弥補剂。
（1）功效性保健食物具备响應的保健功效，含有特定的成果成份，合用于必要改良或调理某種機體功效的特高血脂治療,定人群。保健食物容许宣称的保健功效重要有加强免疫力功效、辅助降血脂功效、辅助降血糖功效、抗氧化功效、辅助改良影象功效、减缓视委靡功效、促成排铅功效、清咽功效、祛黄褐斑功效等27類。
（2）養分素弥補剂是指以弥補维生素、矿物資而不以供给能量為目標的產物，包含单一養分素弥補剂和复合的養分素弥補剂。单一養分素弥補剂主如果指含有单一原料的维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等）或矿物資（如钙、铁、锌、硒等）的保健食物；复合的養分素弥補剂是数種维生素、矿物資為原料加工制成的保健食物，含有多種養分成份。
4、科學選購，理性消费
1.公道選擇合适本身康健需求產物
選購保健食物时，需連系本身需求、康健状态等理性采辦，并存眷產物成果成份。如辅助改良影象類保健食物，一般含DHA、磷脂類、α-亚麻酸等成果成份；改良發展發育類保健食物，一般含卵白質、钙、锌等成果成份；减缓视委靡類保健食物，一般含有叶黄素、β-胡萝卜素、原花青素、虾青素等成果成份；加强免疫力類保健食物，一般含免疫球卵白（IgG）、乳铁卵白、嗜酸乳杆菌、雙歧杆菌等成果成份的保健食物；改良睡眠類保健食物，一般含褪黑素等成果成份。世界第一成人,
2.准确選擇購物渠道
保健食物為專區、專柜贩賣，尽可能到證照齐备、辦理規范的阛阓、超市或藥店等采辦，并索要正規的贩賣根据或發票。
3.存眷保健食物標記和核准文号
（1）認准正規專用標記。正規的保健食物會在產物的外包装盒上標識天蓝色的、外形雷同“蓝帽子”的保健食物專用標記。
（2）可檢察注册号或存案号。保健食物外包装上的“蓝帽子”標識下有注册号或存案号，是保健食物的独一“身份證”，消费者可以登录國度市場监视辦理总局網站盘問，果断它是不是為官方注册核准或存案的產物。
4.保健食物服用注重事項
（1）忌服用過多、盲目服用。消费者需细心浏览標签及阐明书，當真檢察食用量、食用法子、注重事項和适合人群，防止因服用過多或不妥發生副感化。如補钙過多可能致使身體浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良；過多服用维生素A，可粉碎骨细胞活性，致使脱钙、發展受抑、骨枢纽關頭痛苦悲伤、皮膚干燥、發痒、脱皮、脱發等；過多服用维生素D，可呈現頭痛、厌食、恶心、吐逆、口渴、嗜睡、昏倒等；過多服用维生素B1，易呈現頭昏目炫、腹泻、浮肿、心律變态等。
（2）注重與藥物的感化。有些保健食物可能會與藥品產生互相感化，建议得了肝肾功效疾病或正在鹹酥雞推薦, 服用藥品的消费者在服用保健食物前應遵醫嘱。
（3）保健食物不是藥物，不克不及取代藥物醫治疾病。保健食物具备调理機體功效，提高人體抵抗疾病的能力，改良亚康健状况，但不以醫治疾病為目標。保健食物的產物属性為食物，并不是藥品，不克不及醫治疾病，注重防备保健食物讹诈和子虚鼓吹。
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