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標題: 每個老年人都應该服用的五種保健品:呵護晚年健康 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-8-20 18:34
標題: 每個老年人都應该服用的五種保健品:呵護晚年健康
EPAKUBET,棗仁派,和DHA：這是Omega-3脂肪酸的两種首要類型。建议每天摄入1耳鳴治療, 至2克。富含Omega-3的食物包括鱼類（如三文鱼和沙丁鱼），皮膚保養法子,但鱼油補充剂是确保足够摄入的有效門路。

维生素B12對毛囊炎藥膏,付红细胞生成和神經系统健康至關重要。随着年龄增长，老年人對维生素B12的吸收能力低落，等闲导致缺乏。

维生素B12：建议每天摄入2.4微克。動物性食物如肉類、鱼類和乳制品是B12的精采来源，但很失眠治療,多老年人需要經過進程補充剂来满足需求。

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