释迦的维生素C是苹果10几倍,有助抗老化!

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释迦是一種康健食物，含有丰硕的養分物資。此中维生素C含量出格高，比苹果超過跨過10倍之多，足以知足減壓玩具,人防掉髮.體一天所需的维生素C。而维生素C是人體必须的養分素，具備抗氧化、加强免疫體系、促成胶原卵白天生等浩繁感化。是以，對付想要連结康健、延缓朽迈的人来讲，释迦是不错的選擇。除直接吃，另有一些創意的服法，下面咱们来逐一先容。

1、释迦酸奶：将适當的酸奶倒入释迦果肉中搅拌平均新店汽車借款 ,，参加适當的蜂蜜调味便可食用。這類服法不但适口，還能将释迦中的養分物資和酸奶中的益生菌連系起鴯鶓油,来，起到两重成果，有益于加强免疫力和调理肠道菌群，预防伤風、腹泻等疾病。

2、释迦沙拉：将释迦果肉切成丁，参加适當的洋葱末、青椒丝、胡萝卜丝等蔬菜，调入适當的橄榄油、盐、柠檬汁等调料，拌匀便可食用。這道沙拉清新适口，既能摄取充沛的卵白質、维生素和纤维素，還能帮忙消化，促成身體代谢，有利于减肥和美容。

3、释迦汁：将释迦果肉和适當的水搅拌平均，過滤掉果渣，参加适當的蜂蜜或柠檬汁调味便可饮用。這類汁能快速弥补人體所需的養分物資和水份，具備排毒養颜、抗氧化、加强免疫力等多種成果，對付寻求康健和美容的人来讲是一種很好的選擇。

总之，除直接吃，释迦另有很多創意的服法，不管是释迦酸奶、释迦沙拉仍是壯陽藥,释迦汁，都能带来丰硕的養分和甘旨，對付連结身體康健、美容養颜都有很好的结果。是以，大師可以按照本身的口胃和需求選擇分歧的服法，将释迦這類康健食物真正酿成本身的私家保健品。