“103岁女国醫”朱南孙谈養生:“無湿一身輕”,6個小建议,贵在坚持

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對更年期女性，朱南孙老是提示她们怡情養性：“记着快活之事，烦懑樂的事都忘记”。不惊不怒，想得開，放得下，始终連结心境的安然平静，比任何补藥都有用。

二、對峙睡前泡脚

朱南孙常說前人有云：树老根先老，人老足先衰，養树需護根，養人需護脚。

因為不少人不爱活動，腿部血 液 轮回欠南崁通水管,好，致使腿部供 血 不足。特别是老年人，呈現這類环境，輕易呈現 血 管問題色情網站,，對康健晦气。

不少人會說泡脚是冬季應當做的事變，但在小编看来，泡脚是一年四時都應當做的，在炎天仍平鎮養肝茶, 清水溝,然要举行泡脚。

按照分歧的季候，對付泡脚的益處，中 醫早有描寫：春季多泡脚，能 升 阳 固 脱；炎天信義抽水肥,多泡脚，能祛 湿 除 暑；秋日多泡脚，能润 肺 濡 肠；冬季多泡脚，能温 灼 丹 田。可見一年四時都應當多泡脚！