服用“蓝帽子”食品勿跟風,這些事項要注意→

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保健食品是指声称具有特定保健成果或以補充维生素、矿物質為方针的食品，即合适于特定人群食用，能改進身體机能，增强免疫力等，且不以治疗疾病為方针，對人體不產生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
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几種分類

维生素類

如维生素c、维生素e等，可增强免疫力、促進新陈代谢等。DIY手鍊,

補矿物質類

如钙、铁、锌等，可補充人體所需微量元素，頸椎病,連结骨骼健康、促進血液循环等。

蛋白質類

如乳清蛋白、大豆蛋白等，可供應身體所需氨基酸，促進肌肉成长、修复组织等。

益生菌類

如乳酸菌、嫩白皂,雙歧杆菌等，可調節肠道菌群平衡，促進消化吸收、增强免疫力等。

植物提取物類

如葡萄籽、蔓越莓提取物等，具有抗氧化、延缓衰老等功效。
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常見功效

補充营養

保健食品可供應人體所需的营養素，弥補泛泛饮食中的不足。這是保健食品至多見成果。

增强免疫力

某些保健食品含有免疫調節物質，可增强机體免快眠枕,疫力。

改進肠道健康
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益生菌類保健食品可調節肠道菌群平衡，促進消化吸收，改進便秘等問題。

抗氧化

维生素類和植物提取物類保健食品富含抗氧化物質，可以清除自由基，延缓细胞老化。

促進心血管健康

某些保健食品含有降脂、降压、抗凝血等成分，有助于預防心血管疾病。