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近期，海内部門防水堵漏神器,省市呈現本土疫情，全世界“德尔塔”變异株新冠病毒疫情延续舒展，疫情防控面對繁杂多變的挑战，陕西省新冠疫情防控布署已从常态化變成應急化進级辦理。
白叟是易動人群，作為入住白叟坚實後援和防疫屏蔽的新康健養老公寓，今朝采纳了封锁式辦理，周全遏制了团體勾當并削减户外勾當，严酷制止家人及朋侪看望。新康健醫養財產团體董事长柳伟民（新康健病院院暖宮貼,长）担忧白叟们會由于對疫情的领會和理解不充實，發生發急、压制等康健問題，實時到新康健養老公寓對白叟举行生理劝导，向他们普及防疫常識，并展開了夏日摄生常識讲座。經由過程讲座来减缓白叟们發急情感，指导其連结正常作息、纪律糊口。此外，柳院长為白叟们免费配制可预防病菌傳染的中藥制剂，防病健身舒爽的渡過這個特别時代。
柳院长给白叟们普及炎炎夏季的就是保健小知識：防暑、防晒、防蚊虫
一.夏日失水多，應多喝水
夏日喝温水，天天要喝七八杯白開水，身體要随時連结水鼻炎藥,份和弥补水份，水保持着人體正常的心理功效。此外，矿泉水、牛奶、苹果汁是抱负的解渴饮料。
二.合時起居
夏日則宜晚睡夙起，午時尽量昼寝。切不成在楼道、屋檐或透風口的阴凉處久坐、久卧、久睡。更不宜久用電電扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵袭。吹太久可能會引開始痛、肌肉酸痛等。
三.保健要“養阳”
酷热夏日，不少人會得空调病，人们白日夜里都開着空调，室表里温差可到达十几度加之食用冷饮，必定會伤阳气。是以，不要過量食用凉食及冰冻食物，栖身情况不要于湿润，夜間空调的温度不要開的過低，最幸亏26度以上。
四.饮食清补，多吃“苦”
在饮食方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿為原則。肥甘美味及燥热之食物不宜食用，而應選擇具備平淡滋阴成果的食物。甘凉清润的食品有：豆腐、白藊豆、黑芝麻、白菜 冬瓜、西瓜等。苦味食物中含有生物碱，微晶瓷,具備消暑清热、促成血液轮回、舒张血管的藥理感化。热天吃些苦味食物，可清心除烦、健脾利胃。
五.弥补盐分、钾和维生素
暑天出汗多，随汗液流失的钾離子较多，易造成低钾征象，人體疲倦無力，頭昏頭痛、食欲不振等待症。避免缺钾可多吃含钾食品，新颖蔬菜和瓜果。如大葱、芹菜、草莓、杏子、桃子等。茶叶中亦含有较多的钾。
六.尽可能穿淡色衣服
深色的衣服會吸取阳光、令人體温升高燥热，同時蚊子有趋暗的習性，輕易吸引子子。
七.做些養心活動，得當活動，加强體質
夏日老年人多元气不足，機體抵當力较差，极易傳染疾病，是以适當活動可加强抗病能力。但活動量不宜過大、過于激烈，應以活動後少量出汗為好，活動量過大出汗過量毁伤心阴。
經由過程柳院长為新康健養老公寓的白叟们耐烦讲授疫情防控的首要性及夏日摄生保健小常識，有些白叟還挺身而出的拿起了發话器，给大師分享一些糊口中的保健知識；發起大師一块兒保護疫情防控時代的規章轨制，做無菌傳染，干净衛生的榜样的抗疫单元；感激公寓里的带领和照顾護士員们辛劳為咱们這個大師庭的支出！
柳院长出格夸大，咱们全部照顾護士职員及事情职員在這個抗疫的特别時代，加倍要居心做。（孙小可） |
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發表於 2024-5-9 17:03:28
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