務必牢記:老年人健康的六大注意事項
原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿 收录于話題#郭艺芳心科普 759 個 #长命 2 個 #重阳節 2 個今天聊聊老年人平常保健必要注重的几個問題：
第一，防颠仆。我曾屡次讲過，老年人每次颠仆均可能是人生最後一次颠仆，每次颠仆都有可能再也不克不及下床。老年人骨質蓬松廣泛存在，颠仆後產生骨折的危害很是高。只要產生骨折、乃至只是肌肉韧带毁伤，就必要卧床，只要持久卧床就會较着增长肺傳染和下肢血栓的危害，這两類疾病都是老年人生命康健的大敌。以是老年人时刻都要提示本身不克不及治療坐骨神經痛噴霧,颠仆、不克不及颠仆、不克不及颠仆！家人也要常常叮嘱自家白叟。
第二，防伤風。老年人抵當力衰，輕易伤風，而伤風後關節炎止痛膏,又很輕易引發肺傳染，每次肺傳染城市對老年人的生命康健造成庞大威逼！伤風仍是@引%7126T%發或加%JpX25%剧@心脑血管病的常見身分。牙齒美容, 以是老年人要时刻注重采纳各類辦法预防伤風。有前提的話建议每一年接種流感疫苗。
第三，防呛咳。春秋大的人，喉頭活動城市呈現不和谐的征象，用饭喝水很輕易误吸、呛咳（水或食品進入气管內）。輕者增长肺傳染的危害，重者可以致使梗塞。以是用饭喝水必定要慢，切忌風卷残云。
第四，防懒動。老年人體能降低，有些人不肯活動。老是不活動會致使機體功效敏捷降低，肌肉萎缩、骨質蓬松加剧、心肺功效降低……。以是老年人要按照本身康健状态對峙适度的活動，這是保护康健长命的首要辦法。
第五，防過分活動。老年人切忌“不平老”，有些老年人活動熬炼意識很强，可是常常“忘了本身的春秋”，举行過于激烈的活動（乃至有人上吊、踢毽子等），這很輕易造成不测危险。在病院，常常可以見到由于不得當活動致使的不测危险。以是鼓動勉励老年人活動，但要适度，要按照本身春秋與康健状态采纳得當的活動方法與活動强度。
第陰莖增長增粗藥,六，防迟延病情。有些老年人不肯贫苦家人，怀孕體不适不實时到病院就醫生髮水，，會因迟延时候致使病情加剧、小病拖成大病，這也是康健大敌。老年人得病後經常會敏捷加剧，赶早發明、實时诊断、實时醫治很是首要，防止由于迟延时候错過最好醫治機會。
以上几點都是在临床事情中常常碰到的問題，以是汇总起来给老年人提個醒。
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（河北省人民病院 郭艺芳）
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