admin 發表於 2024-2-26 18:15:47

老年人吃什麼保健品更好呢?

血压高建议吃點<鱼油+磷脂>，

可以吃<氨基葡萄糖硫酸軟骨素钙>，增长骨密度、润滑枢纽關頭，

日常平凡瓜果蔬菜吃的少可以吃點<多種维生素矿物資&g私處止癢藥膏，驅蚊凝膠,t;

其他详细按照小我环境定吧。

饮食：

老年人少吃牛肉、羊肉等红肉，多吃豆類、鱼類、去皮鸡肉等食品，最佳能搭配深绿色蔬菜和瓜果，白叟牙齿欠好可以把瓜果榨功效汁喝，彰化當舖,不要加糖。常常到户外逛逛、勾當透明防疫面罩,電飯煲，一下筋骨、晒晒太阳。
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