中老年養生保健知識 中老年人要這样養生
三、富含矿物資的食品胡萝卜、山芋、青菜、明白菜、藕、菜花、大葱、马铃薯等根茎類蔬菜中含有大量關節痛藥膏,的矿物資，可将它们與肉類防寒食品搀杂食用;可多吃點牛奶、豆成品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食品，常常食用對加强人體的抗寒能力也大有裨益。
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总结：浏览了上面的文章，信赖大師對中老年瘦身飲品推薦,摄生保健常識有必定的领會了，中老年因為身體方方面面都不如年青人强健，以是必要經由過程保健，或饮食来到达養見效果。
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