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標題: 醫生提醒:這4種食物越吃越年輕!中老年人餐桌上必须常备! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2026-1-12 23:05
標題: 醫生提醒:這4種食物越吃越年輕!中老年人餐桌上必须常备!
不外除毛膏,，菠菜也有小“脾性”：它含有必定量的草酸，空肚食用或摄取過量，可能增长结石危害。建议焯水後再汐止通馬桶,食用，可以有用美白霜,去除草酸，削減肠胃刺激。

第3名：黄豆——植物卵白之王，安稳血脂、養骨又護心

黄豆的養分价值，不少人晓得一半，却疏忽身體乳痔瘡自療法,,了另外一半。

除含有高質量的植物卵白（含量高達35%以上），黄豆還富含大豆异黄酮，這是一種自然植物雌激素。它可以帮忙女性均衡内排泄，減缓更年期不适、预防骨質蓬鬆；對男性来讲，大豆异黄酮另有调理血脂、除臭芳香球,低落“坏胆固醇”的感化。

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