台灣熱銷保健食品分享論壇

標題: 大枣是高血糖的催命符?醫生建議:想要降血糖,這6種食物要少吃 [打印本頁]

作者: admin 時間: 前天 21:15
標題: 大枣是高血糖的催命符?醫生建議:想要降血糖,這6種食物要少吃
听起来很康健，现實上不少“全麦面包”只是在面粉里加一點麦麸，糖仍是照样加。無糖燕麦片固然不加蔗糖，但自己就含有大量可被快速吸取的碳水。

真正康健的“低GI”食品，必要看的是它总體的加工水平和配料表，而不是营销词。

6.“無糖”饮料/酸奶/零卡糖果：

“無糖”不即是“無升糖”。某些甜味剂（如麦芽糖醇、山梨醇）固然热量低，但依然可能影响胰岛素排泄，并且轻易侵扰肠道菌群，持久反而致使胰岛素抵當。

我有一個年青患者，節制饮食很好，但天天喝3瓶“無糖酸奶”，成果體重不降反頸椎貼,升，胰岛素程度飙高——由于他把“無糖”當做“無穷量”。

歡迎光臨台灣熱銷保健食品分享論壇 (https://hao.hzzeh.com.tw/)