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標題: @金山人,“雨水”節气,农事與養生兼顾 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-2-26 16:53
標題: @金山人,“雨水”節气,农事與養生兼顾
昨天上午，位于金山區漕泾镇水库村3组的上海漕泾农業有限公司“多利升”西瓜基地温室里暖意融融，事情职员正在举行瓜苗移盘，一株株刚移盘的幼苗葱绿稚嫩非分特别喜人，有的瓜苗頂上還夹着灰玄色的西瓜子壳。

本来，今天（2月19日）就是24骨气中的雨水骨气。而雨水後，跟着气隨身按摩器,温的進一步回升，很多處所的人們能较着感受到春回大地。這使得近期金山的农夫都在抢抓农时、展開春播移栽等稼穑勾當，田間地頭一派忙碌。

“雨水时節恰是西瓜苗分批移盘、移栽的好时辰。”折疊紗窗，上海漕泾农業有限公司“多利升”西瓜基地賣力人顾爱龙暗示，這段时候是育苗、栽苗及温棚蔬菜辦理最忙的时辰，要實时育苗，搞好辦理，丰登丰登才能實現。

据賣力人先容，本年西瓜基地共莳植金山小皇冠西瓜40亩，依照响應的农时放置，估計到5月初，市民便可以品味到甘旨的西瓜。

雨水骨气虽是育苗的好时節，但值得注重的是，在雨水骨气先後，气温回升较快，降水增多，氛围中的湿度會大大增长，人體也很輕易呈現“湿”“困”點黑痣藥水,。專家暗示，在雨水骨气摄生保健最關頭的一點，就是庇护好中焦脾胃，注重保温。

“按照‘春夏養阳’的摄生原则，中醫認為，雨水摄生重在固护阳气、疏肝健脾。”复旦大學從属金山病院中醫內科主任、副主任醫師高鹏飞建议，可以适當成些蔓延肢體活動，好比五禽戏、八段锦、太极拳，讓體內的阳气生發适應天然界的阳气。而在饮食方面，可以選擇食用養肝的瓜果之王——猕猴桃，或百合、山藥、荸荠等食品，用以健脾祛湿。

别的，專家提示，雨水时節後期，气温将渐渐升高，届时市民在适當成好春捂的同时，無妨去室外呼吸新颖氛围，在去疲解乏放松身心的同时，感觉浓浓的春意。

雨水骨气，雨量垂垂增多，氛围潮湿，是保養脾胃，滋補肝肾的最佳时節。不外，雨水骨气，降雨增多，可能會令人心境低沉，要連结愉悦的心境，阔别辛辣刺激的食品，纪律饮食，多吃新颖的蔬菜和瓜果，日本DOKKAN,饮食以平淡為主。同时，雨水时節，迟早温差比力大，要注重保暖，防止受凉。

复旦大學從属金山病院養分科临床養分師欧阳秀林举薦摄生炊事：海米拌豆苗

食材：

豌豆苗300g、海米20g、酱油1汤勺、醋1茶匙、油、白糖少量。

建造步调：

1.海米洗净，用温開水浸泡30分钟；

2.锅中加少量油，放入泡軟的海米，小火炒香；

3.炒香後浇在洗濯清洁的豆苗上；

4.最後参加少量酱油、醋和白糖，拌匀便可。

記者 | 樊國庆杨惠聪

通信员 | 陈杰张慧涨

拍照 | 张丹萍张鹏远

编纂 | 陈忆文

责编 | 何小燕（見通絡祛痛膏, 習）

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