正确認知和食用保健食品

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一是真假說，一部門人認為保健食物赝品多或差劲多，不敢食用，如曾風行一時的“中華鳖精”坑骗几多國人，一次被蛇咬、十年怕井绳。是以，必定要起首選擇带有“蓝帽子”標識的保健食物；二是崇洋龍潭清水溝,說，一部門人認為保健食物仍是美國、日本等外洋品牌信得過，海內的信不外，却不知前段時候中心消息暴光的日本小林制藥厂出產的红曲保健品已致使消费者5人灭亡，產物全数召回；三是静止說，一部門人認知保健食物還逗留在三十年前，却不知保健食物履历了几回叠代進级了；四是無效說，一美白藥膏,部門人認為保健食物属於食物類，不是藥品，没有太大的療效；五是有害說，一部門人認為保健食物吃多了有害康健，正如曾大势鼓吹全民补钙的“钙片”吃多了简直有副感化，极易引發肾结石、膀胱结石、尿道结石；六是豪侈說，一部門人認為保健食物是有錢人材能吃的；七是過剩說，一部門人認為每日三餐吃五谷杂粮足亦，没有需要再添加保健食物，却不知優良的保健食物是粹取原生態植物菁華合成的，已去除食品的有害成份；八是强调說，一部門人認為保健食物吃了就是“灵丹灵藥”，却不知它既不克不及取代每日三餐、也不克不及取代藥品，它没有西藥（有毒副感化）的速率，但它没有毒副感化、更首要的它是治本之法。

2、保健食物迭代進级

（一）第一代：養分型保健食物

必要持久服用，没有切當的成果。如卵白質、蜂王浆、维生素等，作為现代人的咱們，大師都晓得，不是養分不足的問題，而是養分私處止癢藥膏,多余！以是，不消過量阐明大師也晓得了。

（二）第二代：强化型保健食物

身體缺甚麼补甚麼，但不克不及避免流失，過分服用對身體有害。如钙、铁、锌、硒等微量元素。按中醫理念来說，它是治標的，一小我為甚麼缺钙？是肾功效降低，肾虚致使的。也就是說，肾虚的人骨骼里的钙不克不及有用地留在骨骼里，以是會常常致使钙從骨骼流失到血液中，并從尿排挤，致使缺钙，骨質蓬鬆。這類治標的保健品固然补，并且补了今後较着生效，症状改良。但若咱們不吃它了，過一段時候今後咱們會發明，咱們又回到了本来的状况，不克不及根當地解决問題。另有，若是是胆囊欠好或肾功效欠好的人過分补钙，輕易得胆结石、肾结石、尿结石。

（三）第三代：一般功效型保健食物

它對身體得某個器官有调節、醫治的感化。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。它是具备针對性的，针對咱們身體內脏的某個器官举行调理，可是它也有一個缺點，就是成果单一，過分服用有依靠性。如深海鱼油，它有軟化血管的功效，是以可以降血压。可是，咱們不要忘了，引發高血压的缘由是血液品格不高，情况污染，肝功效解毒不良使得血管里脂肪、胆固醇、自由基聚积過量，血管横截面积變小，因此發生高血压。血管里的一大堆杂物不除，怎样谈治好高血压？

（四）第四代：因子功效型保健食物

它是今朝比力高档的保健食物。它有一個特色：依照中醫“君、臣、佐、使”配伍的道理复方搭配好几種成份、十几種乃至几十種成份，各自阐扬分歧的感化，告竣一種协同療效。如部隊作战要陸海空一块兒出動、立體作战、协同作战，方能攻無不克。

（五）第五代：细胞修复功效型保健食物

它是今朝最高档的保健品食物。家喻户晓人體是由共约有40万亿--60万亿個细胞構成的，细胞是機體布局和功效的根基单元。機體功效的混乱必定伴随的是细胞功效的混乱，细胞功效的變態的缘由多数是细胞的毁伤、灭亡引發的。也就是說大部門疾病都是由相干器官组织的细胞毁伤、灭亡而引發的。细胞毁伤、灭亡重要有两大病因：一是该得的没有获得，缺少養分元素；二是不應获得的获得了，获得的“毒素”跨越了细胞的處置能力，對细胞發生了迫害。细胞层级型保健食物從细胞层面着手，修复细胞、修复DNA、弥补细胞的養分，讓不康健的细胞變康健了，细胞康健了身體天然就康健里了。

今朝，第四代、第五代保健食物才合适世界粮农组织及世界卫生组织對保健食物的請求，其特色：

（1）純自然

人工化學合成的都是藥物，咱們常吃的，好比降压藥，去痛片等各類西藥都属於這種，毒副感化大。純自然是保健食物的最根基請求。

（2）無依靠

咱們吃了降压藥今後血压會降低，可是咱們不吃了，血压又會上升，并且其他器官遭到危險，這就叫依靠。安息藥也是如许，咱們吃了可以睡觉，但它的依靠性也很强，另有镇定藥……。

(3)全方位调節

不是頭痛醫頭，脚痛醫脚，是修复细胞，不是修复单個體系或器官，是全方位的调節。

（4）有療效（3－15天有好转反响）

實在這種保健食物已模胡了和中藥的界線，它的怪异的地方在於無任何毒副感化，表白它比中藥還要高档，中醫称其為“食療”，是藥的上上之品。所谓的有反响,中醫叫暝眩反响或好转反响,也就是在好转進程傍边你會有這類反响的。中醫有句話：“不起暝眩、病不愈”就是有反响你的病才會好的意思。

3、中國航天醫學=抗朽迈醫學

航天醫學產物是選用良好菌種、純自然原質料，經由過程航天搭载、太空诱變後，由多名位院士、博士等科研职員配合研發，颠末“君、臣、佐、使”配伍复合研制而成，服用後很快被细胞吸取操纵，有些產物在國度颁布的發现專利書上已標明具备较着療效的功效性保健食物，如東方红一號宇航員口服液：一種具有加强免疫力的中藥保健品及其制备法子，益压康片：一種可以或许低落血压的保健品及其制备法子，糖定康片：一種可以或许低落血糖的保健品及其制备法子，乃至有的產物的研發回是國度863-2课題，是军品民用、惠及苍生福祉的大康健產物。

4、准确食用保健食物

一是要信赖保健食物的平安性、有用性和需要性。如有排挤生理，很難起到杰出结果；

二是定時按量按療程。天天都要定時服用，像每日三餐同样，不成隔三差五；要晓得保健用量與调節病變用量的分歧，一般调節用量是保健用量的3倍以上，按照病變的輕重和經濟前提選擇符合的產物和用量，有的產物在饭前食用，有的產物在夜晚苏息前食用。西藥的一個療程通常為一個禮拜，中醫的一個療程通常為一個月，保健食物的一個療程通常為三個月。

三是要連结踊跃樂觀的心態和養成杰出的糊口習气。服膺世界卫生组织對康健提出的针砭箴規和尺度：杰出心態、平衡炊事、充沛睡眠、适當活動和戒烟限酒。預防保健大於醫治：1元的保健用度=10元的醫治用度=100元的急救用度。是以必定要連结踊跃樂觀的心態和養成杰出的饮食習气、起居習气、活動習气，不然吃再好的保健食物也是起不到杰出结果的。

本文作者吴晓明：

全世界華侨華人寻根工程组委會副主席、

河南省商协會信息同盟副會长