保健食品“续命”、養生 可能不靠谱

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快節奏的現代生活讓不少人把保健品當成了“续命”、養生、調理身體的“救命稻草”。特别是号称可以排毒、减肥、治疗便秘的保健品，更是受到年輕人的青睐。可是，市面上八門五花的保健食品真的就安全嗎？醫生提醒，保健品吃不對，不单给身體的各個器官带来负担，還有可能显現内分泌紊乱等健康問題。

“排毒”是個醫學“伪概念”

首先，在醫學中并没有“排毒”這一概念，用保健品来排毒减肥通便是没有科學按照的。所谓的“毒”，大多指的是食物消化吸助眠食品,取後的残渣或人體自己產生的代谢废物，和环境中各種污染在體内的沉积。

正常情况下，我們的肝、肾、肺等器官都是天然的排毒系统，經過進程流汗、流泪、咳痰、大小便等法子将體内的毒素架歐冠杯決賽,空，額外服用保健品来排毒或减肥都是在给身體增加负担。

正規保健食品認清“蓝帽子”

想要認清保健品假话其實不难，年輕人可以上官网举辦查問，老年人切口臭噴霧,記不要病急乱投醫。一般来说，承诺無需去醫院正規治疗便可以根治某些疾病的大都是不靠谱的。建议還油污清潔劑,是去正規醫院举辦诊治，遵醫嘱，以防止耽误病情。保健品吃出肝、肾损伤，甚至致命的動睡眠減肥法,静比比皆是，一定不可掉以輕心。

正規保健食品包装盒上應標出“蓝帽子”保健食品專用標識表記標帜，下方標注批准文号，國產保健食品的批准文号是“卫（國）食健字”，進口保健食品是“卫（進）食健字”。同時，保健食品的包装上必须注明：名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健传染感動、合适人群、食用辦法、日期標示（生產日期及保質期）、储藏辦法、實行標准、保健食品生產企業名称及地址、卫生容许證号，缺粉刺痤瘡滾珠,一不可。

长期吃保健品导泻

或致内分泌紊乱

很多治疗便秘或用于减肥的保健品都是有副传染感動的，有一些保健品打着“纯天然”“纯植物”“無化學添加”的暗号，實際上成分中可能混合着抑制食欲的藥物、降血糖的藥物、泻藥等等，刚操纵的時候感受成果明显，但长期服用後會對身體造成巨大危害。即即是真正不含化學成分的保健品，长期對机體產生导泻传染感動，也會导致内分泌系统和肠道菌群的紊乱，并且加重代谢器官的负担，不利于身體健康。

便秘如果症状严重，影响到生活質量時，去頭皮屑洗髮精,建议醫院就诊，開具治疗便秘的藥物；輕微的便秘可先不用藥物醫止癢藥,治，也不要盲目操纵保健品，需注意以下几點：

多饮水，加速新陈代谢。

适當加强勾當，出格是避免久坐。

举辦肠道按摩：用掌心或握中醫治療腦鳴,拳分袂以顺時针、逆時针的顺序按揉腹部，每個方向100次鞋子清潔膏,，可以促進肠道蠕動。

饮食上注意：吃點全谷類的食物，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。多吃富含伙食纤维的食物，如韭菜、芹菜、红薯、豆芽、竹笋等。适當補充益治療甲溝炎,生菌，如酸奶、益生菌饮料等，改進肠道环境，达到修复肠道环境與肠黏膜、增强肠道蠕動成果并促進排便的传染感動。

最重要的一點，要保持愉悦的心情，很多時候，便秘是因為压力和紧张變成的。（编辑 李闯）