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说到平價養顔，第一個绕不開的就是银耳。它被称為“布衣燕窝”不是没事理——银耳里的银耳多糖是一種超强的“吸水小海绵”，能吸附本身重量500倍以上的水份，吃進肚子里後，會渐渐開释水份和養艾灸液, 分，帮身體從内到外“頸椎貼,锁水”。
不少女生皮膚干燥、上妆卡粉，不必定是缺水，是皮膚的“储水能力”弱了。银耳就像给皮膚铺了一层“隐形水膜”：對峙喝一周银耳羹，你會發明臉没那末紧绷了，连鼻翼雙侧的干纹都淡了些。
怎样吃最養膚？
别只會放冰糖！搭配莲子+百合+枸杞，才是“润燥黄金组合”：莲子清心火，防止炎天熬夜长的滾筒漆,痘；百合润肺，改良换季的皮膚泛红；枸杞补氣血，讓表情不那末惨白。
小技能：泡發银耳時用温水，撕得越碎越好，煮的時辰大火烧開转小火炖40分钟，直到汤汁浓稠挂勺——如许银耳多糖才能充實開释，喝起来像“腰椎貼,液面子膜”。 |
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