《中醫调理養生之道》

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中醫夸大人體是一個有機总體，注意均衡與调和。經由過程调节身體的气血、阴阳，到达預防疾病、连结康健的目標。饮食调节是中醫摄生的首要外導播機,陰搔癢藥膏, 方面，按照小我脂流茶,體质選擇符合的食品，如温热性食品合适寒性體质，寒凉性食品合适热性體质。同時，饮食要有控制，防止過分贪食和偏食。
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情志调节也是中醫摄生的關头。连结心境愉快，防止過分的情感颠簸，如怒、忧、思、悲、恐等不良情感，有助于保持身心的康健。得當的活動也是摄生的首要环节，如太极拳、气功等傳统活動，可以或许强體健身，调理气血運行。