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原创 科學育兒编纂部 科學家庭育兒 收录于話題 #娃發展發育的若干困難！谜底在這！ 74個
你還在给孩子，乱喂维生素嗎？
這不...前阵子一男人就由于一天吃8颗维生素，直接吃出了肝衰竭，惊掉科大大下巴↓↓↓
他说：“由于老是伤風，以是才吃的维生素想提高免疫力！”
不少怙恃也老是由于孩子身體差，就给娃補大量的维生素保健品、補品等等。
顿时快過年了，家长還特喜好给親戚的孩子買保健品當禮送！说是：
“吃一吃提高免疫力，也没啥欠好！比吃藥强多了！”
究竟真的是如许嗎？
① 為了讓孩子长高，我買了增高保健品。
成果性早熟去疤藥膏，，孩子身KUBET,高再也没跨越150cm
② 孩子肠胃欠好、還便秘，買了點益生菌。
感受没啥感化，大便仍是硬，排便無纪律
③ 為了给孩子醫治癌症，我買了「权健」的抗癌保健品。
女孩遏制了病院醫治，吃权健2個月後在痛楚中離世
父親反悔“若是當初把女兒留在病院，是否是還能在世？”
④ 我家娃口臭，花了8万多買了「無穷极」保健品。
成果女兒反而落下了“心肌侵害”，
求治療病折腾了泰半年又花了10万块。
從這一個個血淋淋的究竟中，科大大發明： 太多人把保健品當成一種藥，認為可以治病！
“保健（功效）食物是食物的一個種類……能调理人體的性能，合用于特定人群食用，但不以醫治疾病為目標。”
——我國《保健（功效）食物通用尺度》
说人話就是：
保健品的本色是食物，不是藥，底子無法治病！
只要某保健產物说它能治病，百分之百是哄人，不要買，不要買，不要買！
而那些保健品贩賣、母婴店伙計最喜好操纵大師“是藥三分毒”和“能快速生效，包治”這類心态，去忽悠你说：
“保健品都不敢吃，你還敢吃藥？毒性很大的！”
“孩子頭發黄，是由于缺锌，吃這個能治好“
“孩子总發愣，是由于缺DHA，這如今這款賣的可好了”
牙痛消炎藥,“到底藥毒性大，仍是保健品毒性大？你想一想。”
以上各種話術，把家长們忽悠的團團轉......
那末兒童保健品就必定欠好嗎？到底哪些人该吃，哪些人不應吃？
對付保健品，請家长們深信一句話：
不管是小孩、成人、仍是老年人，從食品中获得養分永久是第一名！保健品永久是最後的選擇！
注：若是被确诊為某種養分极端匮乏，才必要在大夫或養分師的引导下分外弥補。
下面這5種常見的兒童保健品，你给娃滥用過嗎？
①维生素C：
维生素C，一向都是家长消痔瘡茶,們最爱给小孩吃的保健品。
實在任何一個康健的孩子，都不必要分外弥補。由于维C遍及存在于各類蔬菜瓜果中，十分易患！
想弥補VC，多吃這几種果蔬真的绰绰有余了↓↓↓
左滑檢察，详细哪些食品可以弥補vc？
天天吃個一斤蔬菜，再吃半斤瓜果，掐指一算，如许就绝對不缺维生素C了！
若是不谨慎吃太多瓜果，也不消太担忧。由于我國举薦成人维生素C的最高摄取量（UL）為2000mg/天，比如要吃24個摆布的橙子（每一個250g）。想一想也是不太可能......
除非是個很是挑食，瓜果蔬菜吃得少之又少的娃才必要斟酌弥補VC。出格是當孩子呈現如下症状，必需立马就诊：
②補钙：
缺钙，可谓育兒界的背锅大侠！無論孩子有甚麼問題，钙几近城市成為猜疑工具。
實在，绝大大都孩子没有需要分外弥補钙剂，弥補過多還會有高钙血症等疾病的危害。
除非你家孩子是有伤害身分或疾病状况有醫學補钙指征，才需共同醫嘱分外弥補钙剂。
一提補钙，大部門人起首想到的就是乳成品牛奶，却常常輕忽了咱們最多見的補钙大户——蔬菜。
炊事指南建议，天天都應當吃一斤摆布（350～500 克）的蔬菜。蔬菜除富含维生素、热量低、饱腹感以外，不少蔬菜的钙含量壓力褲，比牛奶還高（107 毫克/ 100 毫克）！
注重：食用前必定要用热水焯一下，由于蔬菜中的草酸會影响钙的吸取。
③補DHA（鱼肝油等）：
提及DHA，绝大大都家长的反响就是“多弥補能變聪慧！”
實在DHA没有营销的那末神，它本色上只是大脑和视網膜中的首要脂肪酸！充沛的DHA能讓宝宝的大脑神經、视觉發育加倍完美。
说口语就是：讓大脑發育完美≠宝宝變聪慧！
DHA從如下平常食品中，便可充實得到：
建议：每周吃鱼虾2-3次；食用油多样化，可增长亚麻籽油和紫苏籽油；如有鱼虾過敏，可選擇符合剂量的DHA弥補剂，适當吃核桃。
但若孩子生成不爱吃鱼，或吃不到這些量，就應當斟酌吃弥補剂了。
不論是孕期、哺乳期，抑或是婴幼兒。（孕產妇在孕期及哺乳期逐日摄取的DHA很多于200mg，远高于今朝成人人均摄取的37.6mg/天（DHA+EPA））
④補益生菌：
實在對付康健的人群，咱們一诞生就在获得各類各样的益生菌，好比：
孩子刚诞生，就會經產道获得各類细菌；
吃母乳时，從乳汁和妈妈乳房概况皮膚得到细菌；
吃各類食品，接触外界天然情况，可以摄取多種细菌；
正常糊口来往中，相互也會互换细菌。
這也恰是專家為甚麼倡导：家里不要過分消毒、尽可能母乳豢養、多出去接触大天然等的缘由。就是為了讓孩子接触更多的细菌，包含益生菌。
對付康健的人群，没有需要分外弥補益生菌。
但對付早產兒、总生病的孩子，理論上讲是可以尝尝用一下益生菌的。
之以是说尝尝用下，是由于：
益生菌這些可能存在的益處，根基都是實行室中得到的，要末是细胞實驗，要末是小鼠實驗，現實小雞玩具,在临床實驗（也就是在人體）上，今朝尚未获得几個明白有用的證据。
以是，若是孩子没甚麼大問題，就别瞎折腾了！
⑤其他補品：牛初乳、蜂王浆蜂胶、冬虫夏草、人参、阿胶燕窝等補品
這些宝贵的補品，没有充沛的临床證据證實它們确切有用。乃至有些還對孩子有害！
说白了，就是别補！别補！！
以是说，大天然是對人類最佳的奉送。無需到處都吃保健品，從食品中获得養分是咱們绝大大都正凡人的宝贝。
那末對付没法從食品中获得養分的宝物們，该若何果断自家保健品的真伪呢？
一、認准小蓝帽
正規保健品，包装上都要有這個小蓝帽標識。
這是由我國食物藥品监视辦理局核准的天蓝色專用標記，俗称“蓝帽子”。采纳的核准文号是「食健字」。
二、查抄：國產保健食物核准文号
在國食健字後面有一串数字，這就是國產保健食物核准文号：
它的構成是：【國食健字G+4位年月号＋4位次序号】
入口保健食物核准文号為：【國食健字J+4位年月号＋4位次序号】。
G代表國產，J代表入口。
這個核准文号有2個感化：
1.可以盘問。家长可以用電脑打開國度【特别食物信息盘問平台】點击 [保健食物存案]。
網址為：首页 (gsxt.gov.cn)
输入核准文号便可以盘問到你買的這個保健品，若是查不到，那末，你晓得。
2.看是不是過时。保健品的核准證书有用期是5年，其實不是永恒利用，若是年份已跨越5年，那末也果断不要吃了哦！
最後科大大想说：
多费錢，不必定能给孩子最佳的爱。科學養育，才是真正為孩子着想！
自然食材怎样就比不外保健品了呢？
一個【轉發】，甩给爹妈~
轉發文章至朋侪圈後【截屏】给公家号發送截图便可。第五、七、十、20、35名将有機遇随機得到1本知名兒科大夫“崔玉涛”著的书：
《直面小兒過敏》
《小兒疫苗接種》
《小兒養分與辅食添加》
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颁布昨日中奖用户 @青淡淡 快来留地點啦！！
本日哄睡故事【小猫狩猎】长按扫码给娃听 |
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發表於 2024-2-26 17:35:26
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