保養皮膚除了用擦的還能用吃的!精選 5 種養膚保健食品

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维生素 D 重要的自然来历為阳光照耀後，若是缺養生茶包,少维生素 D，可能會讓人感受较劳顿、情感低沉，或是發生骨質蓬鬆等問題。但是持久曝晒根治灰指甲,在阳光下，也可能會致使皮膚晒伤、表皮干燥。

薛拉齐提到她做血液查抄後發明，由於勤做防晒，致使本身的维生素減脂茶, D 数值偏低，以是起頭透過保健食物弥补维生素 D，削減晒阳光的需求，藉此低落阳光對皮膚可能酿成的危險。

除此以外，跟着春秋增加，人們的皮膚制造维生素 D 的效力會降低，肾脏将维生素 D 转化為活性情势的能力也會低落；是以，對 70 岁以上的老年人来讲，弥补维生素 D 也有更多益處。